5 главных причин, почему вам нужна эргономичная клавиатура

Вы хотите обновить свою рабочую станцию, чтобы сделать ее более производительной и удобной для человека? Тогда вам следует начать с эргономичной клавиатуры. Независимо от того, являетесь ли вы геймером, корпоративным сотрудником, машинисткой, писателем или представителем любой другой профессии, компьютеры и клавиатуры являются жизненно важной частью вашей повседневной жизни. Очень важно эффективно использовать свое время для работы или иметь больше времени для развлечений, прежде чем устать.

Эргономичные клавиатуры являются неотъемлемой частью любой эргономичной системы. Здесь мы упомянем 5 основных причин, по которым каждому нужна эргономичная клавиатура. Кроме того, каковы различные типы эргономичных клавиатур и как можно создать идеальную эргономичную настройку для хорошего самочувствия? Давайте займемся этим!

Как эргономичные клавиатуры влияют на вашу работу и личную жизнь по 5 основным направлениям

В исследовании, опубликованном в Международном журнале профессиональной медицины и гигиены окружающей среды (Шахван и др., 2022 г.) , несколько сотрудников были проанализированы на предмет симптомов скелетно-мышечной системы (РС) в течение 12 месяцев с использованием обычной офисной установки. Плечи (37%), поясница (34%) и шея (29%) оказались наиболее подверженными воздействию сегментами тела.

Исследование показывает, что наши стандартные рабочие станции не способствуют созданию здоровой рабочей среды. Эргономичные клавиатуры нацелены на эти ключевые сегменты тела и улучшают их положение, обеспечивая более здоровое рабочее место. Давайте посмотрим, почему нам следует использовать эргономичные клавиатуры.:

1. Изогнутый ключевой кадр: обеспечение естественного положения запястья

Эргономичные клавиатуры имеют изогнутые ключевые рамки, благодаря которым запястье остается под более естественным углом. Попробуйте выпрямить руку перед собой и расслабить мышцы предплечья и запястья. Вы обнаружите, что ваша рука естественным образом окажется под углом к ​​столешнице.

Эргономично изогнутые ключевые кадры имеют угол, поддерживающий это естественное положение, что облегчает ввод текста и снижает нагрузку на запястье. В конечном итоге это приводит к устранению боли в запястье, травм от повторяющихся перенапряжений (RSI) и риска развития синдрома запястного канала.

2. Подставка для запястий: выравнивание рук по предплечью

На большинстве рабочих мест нет подставки для запястий с клавиатурой, что может привести к беспокойству запястий. Если во время набора текста ваше запястье лежит на столе или планшете, попробуйте приподнять запястье во время набора текста. Совместите верхнюю часть руки с предплечьем и попытайтесь почувствовать разницу. Вы обнаружите, что печатать стало легче и кажется более естественным.

Периферийные устройства, такие как эргономичная клавиатура, стараются удерживать запястье в естественном положении. Подушечка для запястья заставляет ваше запястье подниматься вверх, удерживая его в здоровом положении. Это улучшает кровообращение в руке и помогает облегчить боль в запястье.

3. Здоровая осанка: выпрямление позвоночника

Сгибание запястий и положение плеч внутрь могут привести к общему дисбалансу тела. Проблема возвращается в позвоночник. Когда запястье, предплечье и плечо находятся в эргономичном положении, ваше тело естественным образом не сутулится и не наклоняется, что может вызвать проблемы со спиной. Попробуйте сымитировать правильное положение запястий, рук и плеч. Вы почувствуете естественный сдвиг в позвоночнике.

4. Избавление от стресса и усталости во время длительной рабочей сессии

Длительная работа на работе или дома может привести к стрессу и усталости. Это происходит не только за вашим рабочим столом. Вы переносите эту мышечную усталость в свою повседневную деятельность, и это приводит к тому, что вы становитесь вялыми. Это влияет на всю вашу повседневную деятельность, что может привести к ухудшению образа жизни. Эргономичные клавиатуры и периферия избавят вас от усталости и улучшат вашу жизнь.

5. Повышение производительности: фокус на качестве продукции

Наиболее убедительной причиной использования эргономичных клавиатур на рабочих местах является повышение производительности. Сотрудники будут меньше отдыхать, поскольку их тела будут чувствовать себя свежими, а их производительность труда станет эффективной. У них увеличивается скорость набора текста, и снижается вероятность ошибки при наборе электронного письма или написании отчета. Меньше перерывов и больничных, что улучшает жизнь сотрудников и эффективность труда.

Лучшие типы эргономичных клавиатур

Когда дело доходит до эргономичных клавиатур, существует множество вариантов. Мы собрали топ разработок, которые практически улучшили жизнь многим пользователям.

● Изогнутая клавиатура

Изогнутая клавиатура имеет наклон от середины к внешним краям. Его цель — обеспечить здоровый угол запястья и предотвратить такие проблемы, как RSI и синдром запястного канала. Дизайн этих клавиатур восходит к 1980-м годам. 

● Разделенная клавиатура

Разделенная клавиатура отделена от середины раздела «Альфа». Он разделяет раздел функции и альфа-канала на две части. Цель состоит в том, чтобы позволить плечам и запястьям принять естественный угол. Плечо меньше подвергается нагрузке, когда запястья совпадают с длиной плеч.

● Ключевой кадр волны

Критическая часть этой клавиатуры образует волну. Он приветствует контур наших пальцев. Поскольку некоторые пальцы длиннее других, это способствует меньшему изгибу и чрезмерному напряжению пальцев, улучшая качество печати и уменьшая нагрузку на суставы пальцев. 

● Естественное положение рук

Некоторые уникальные проекты не обязательно используют раскладку клавиатуры QWERTY. К ним труднее адаптироваться, и некоторым пользователям может быть сложно их принять. В целом они более эффективны и учитывают минимальные движения пальцев для достижения высокой скорости набора текста. 

Как создать эргономичную рабочую или домашнюю обстановку для вашего благополучия

Эргономичная клавиатура — это только начало, если вы хотите создать идеальную эргономичную систему дома. Вы должны включить в комплект другие важные детали, чтобы обеспечить наилучшую эргономику для работы или игр. Давай начнем:

1  Начните с выбора стола, который способствует здоровому стилю работы. Лучшие столы имеют регулируемую высоту, что позволяет сидеть в положении стоя. Пользователи могут попеременно сидеть и стоять, чтобы разгрузить спину.

2  Выровняйте монитор относительно глаз. Ваши глаза должны быть в центре монитора. Используйте подставку или отрегулируйте высоту монитора, чтобы глаза располагались по центру монитора.

3  Используйте стул, глубина которого соответствует вашим бедрам. Полностью оттолкнитесь к спинке стула. Отрегулируйте высоту так, чтобы ваши ноги плотно касались земли. Угол наклона спины составляет 110 градусов. Отрегулируйте подлокотники так, чтобы угол составлял 90 градусов.

4  Локти должны находиться под углом 100 градусов к клавиатуре.

5  Используйте эргономичную клавиатуру, чтобы держать запястья, предплечья и плечи в расслабленном положении.

6  Приобретите вертикальную мышь эргономичного дизайна для максимального комфорта.

7  Расположите монитор под углом, чтобы уменьшить блики на экране. Закройте окна шторами.

Лучшая эргономичная клавиатура для хорошего самочувствия

ВСТРЕЧА 2,4 ГГц & Двойной Bluetooth-эргономичный директорA  

Основные характеристики и особенности

●  Изогнутый ключевой кадр для максимально естественного положения запястья

●  2,4 ГГц и подключение Bluetooth для максимальной совместимости

●  Беспрепятственное переключение между тремя компьютерами/устройствами

●  Эргономичная мышь и клавиатура под углом для быстрого внедрения

●  Датчик мыши с разрешением 1600 точек на дюйм и полноразмерная раскладка клавиатуры

Заключение

Будь то повышение производительности на работе или снижение усталости дома, эргономичные клавиатуры и периферийные устройства определенно помогают. Теории подкреплены наукой и исследованиями. Покупка клавиатуры с изогнутым ключевым кадром, подставкой для запястий и разделенным ключевым кадром идеальна, чтобы избежать долгосрочных последствий для здоровья. Рассмотрите возможность преобразования всего вашего рабочего пространства в эргономичную станцию, которая повысит вашу производительность и эффективность.

Посетить сайт ВСТРЕЧИ чтобы получить больше продуктов и расширить свой кругозор в области эргономичных продуктов. Надеемся, вы нашли вескую причину перейти на эргономичную клавиатуру!